Смородина при грудном вскармливании

В период беременности и лактации молодой маме необходимо следить за рационом питания. В это время важно, что бы в организм поступали все необходимые для ребенка питательные вещества и микроэлементы, но употребление фруктов и ягод не вызвало аллергической реакции. Как известно, малина и клубника являются очень сильными аллергенами. Можно ли маме в период кормления грудью есть смородину, и может ли она стать причиной реакции у ребенка?

Содержание:

• Черная, белая и красная смородина в период лактации
• Польза смородины
• Как проверить наличие аллергии на смородину у ребенка?
• В каком виде можно употреблять смородину?

Черная, белая и красная смородина в период лактации

Существует три сорта смородины: красная, белая и черная. Но различия у них не значительные. Например, в черной и красной железа намного больше, чем в белой. Но если у мамы наблюдается нарушения свертываемости крови, то специалисты рекомендуют есть больше смородину белого сорта.

В черной, в отличие от остальных сортов значительно больше аскорбиновой кислоты, но белая и красная богаты йодом, фолиевой кислотой и биотином. Следовательно, молодой маме лучше употреблять все сорта в равных количествах. Это насытит ослабленный организм витаминами, минералами и питательными веществами.

Но в смородине содержится много витамина С. Именно данный элемент способен вызвать у малыша аллергическую реакцию. Но это не означает, что кушать ягоду нельзя в период грудного вскармливания. На развитие негативной реакции организма оказывают влияние следующие факторы:

Количество ягод, которое съела мама. Все вещества, которые содержаться в продуктах питания проникают в грудное молоко, а затем в организм ребенка. Избыточное количество какого-либо аллергена и провоцирует высыпания, зуд и нарушение стула.

Индивидуальная реакция ребенка. Зачастую причиной становится врожденная непереносимость отдельных компонентов, которая может передаваться по наследству.

Черная смородина, как и другие ее сорта, разрешена при грудном вскармливании. Но при ее употреблении молодой маме следует быть осторожной. Для того, что бы определить, что именно стало причиной сыпи или возникновения других признаков аллергии, не рекомендовано вводить вместе с ягодой другие продукты.

Во время кормления грудью вводить новый продукт в рацион нужно постепенно. В первый день разрешено употреблять не более 6 ягод в первой половине дня. В течение суток нужно наблюдать за реакцией ребенка. В случае, когда высыпания, покраснения или диарея не проявились, то можно постепенно увеличивать количество ягод до половины стакана.

Неокрепший организм не готов еще принять такой продукт. Попробовать вводить в рацион ягоду можно только через несколько месяцев. Не исключено, что по истечению определенного времени ребенок будет кушать смородину в любом виде.

Польза смородины

Черная смородина при грудном вскармливании полезна для организма, так как содержит в себе множество полезных витаминов. Но не только это отличает ее от большинства других ягод. Она обладает рядом следующих свойств:

Повышает иммунитет. Благодаря большому содержанию витамина С смородина помогает бороться с инфекциями и вирусными заболеваниями. Но стоит помнить, что и избыток данного микроэлемента может стать причиной нарушения пищеварения или возникновения аллергии. В день не следует съедать более 40 ягод.

Поддерживает функции нервной системы. После рождения ребенка у женщины наблюдается не только ослабленный иммунитет, но и нарушение работоспособности центральной нервной системы. Это возникает в результате длительных переживаний в период беременности за малыша и о предстоящих родах. Черная смородина богата каротином, который оказывает положительное влияние на нервные клетки. Так же элемент способствует восстановлению клеток, росту волос и ногтей.

Нормализует работу сердца. В ягодах содержится ценный для организма рутин. Он не вырабатывается в организме и может поступать только с питательными веществами. Благодаря его воздействию восстанавливается работа сердца, снижается артериальное давление, снижается вероятность возникновения аллергии.

Именно из-за содержания рутина смородина не относится к сильным аллергенам.

Очищает организм. Ягоды обладают слабительным эффектом, что способствует выведению шлаков и снижению веса.

Кроме этого, смородина богата калием, фосфором, фитонцидами и обладает стимулирующим действием для кроветворения.

Как проверить наличие аллергии на смородину у ребенка?

Любые продукты могут стать причиной аллергии у ребенка. При кормлении грудью, вводя в рацион ягоды, маме не рекомендовано кушать другие новые продукты. Проверить наличие реакции у малыша, можно только съев несколько ягод после завтрака, а через полчаса покормить ребенка.

Если у ребенка не проявились симптомы аллергии в течение суток, значит, смородину можно кушать без опасений. При наличии сыпи необходимо исключить ягоды из рациона на несколько месяцев.

Вводить красную, белую или черную смородину необходимо через 4 месяца после рождения, так как организм ребенка еще развивается и привыкает к воздействию внешних факторов. Его кишечник может не справиться с большой нагрузкой, так как в ягодах содержаться много питательных веществ, которые нужно перерабатывать. Это приведет к нарушению стула, беспокойству, диареи.

В каком виде можно употреблять смородину?

Черная смородина разрешена при грудном вскармливании, но многих мам интересует: можно ли пить компоты и кушать варенье из ягод? Несомненно, в свежем виде они принесут большую ползу, но не в любое время года возможно найти их на прилавке в магазине или собрать на дачном участке. Отличным выходом из положения станут морсы, компоты или варенье из смородины.

Морс прекрасно утоляет жажду, будет незаменим при вирусных заболеваниях, но для кормящей мамы пить такой напиток рекомендовано только в том случае, когда он приготовлен самостоятельно. В морсах, изготовленных на производстве, содержится большое количество сахара, что может стать причиной диатеза у малыша.